Kindergefühle und Mamawut
Ich zeige dir in meinem Selbstlernkurs "Feel" wie du in fünf Schritten einen bewussten Umgang mit deinen Gefühlen lernen kannst. Dadurch gehst du nicht mehr so schnell an die Decke und wirst viel sicherer im Umgang mit den Gefühlen deiner Kinder.
Der Kurs ist für dich
- Wenn du dir einen besseren Zugang zu deinen eigenen Gefühlen wünscht
- Wenn du gelassener sein möchtest im Umgang mit deinen Kindern und weniger laut werden willst
- Wenn du oft überfordert bist mit den starken Gefühlen deiner Kinder
- Wenn du dir mehr Verbindung zu deinem Kind wünscht
Das größte Geschenk für deine Kinder
Mit diesem Kurs kannst du einen der wichtigsten Schritte gehen, den Eltern gehen können: Den bewussten Umgang mit unseren Gefühlen lernen. Das können die meisten Menschen nicht.
Negative Gefühle drücken wir oft weg. Netflix, Instagram, Süßigkeiten, viel arbeiten - wir alle haben mehrere Strategien, die dafür hervorragend funktionieren.
Wenn wir sie nicht mehr wegdrücken, überwältigen sie uns oft. Wir haben dann manchmal das Gefühl, uns gar nicht mehr kontrollieren zu können. Wir schreien, toben oder versinken in tiefer Traurigkeit.
Es gibt eine dritte Art Gefühle zu fühlen und um die geht es in diesem Kurs, die zwischen diesen beiden Extremen liegt. Ein bewusster Umgang mit deinen Gefühlen hilft nicht nur deinen Kindern, sondern bringt dir wieder mehr Lebendigkeit in dein Leben.
Mein Weg aus der Wut
Obwohl ich es besser wusste, bekamen meine Kinder sehr oft meine Wut zu spüren. Ich war so frustriert. Ich hatte Schuldgefühle und fühlte mich meinen Gefühlen ausgeliefert.
Bis ich mit meinen Gefühlen arbeitete und Bewusstheit in meine Gedanken brachte. Ich mich selbst zur Priorität machte, um nicht ständig im Überlebensmodus zu sein. Diese scheinbar unkontrollierbare Wut ist mittlerweile fast weg.
Meine Kinder kriegen sie manchmal noch ab. Doch dann kann ich anschließend anders damit sein. Meine Kinder lernen immer mehr, dass sie nicht schuld sind, wenn ich laut werde. Sie verstehen, dass das mein Thema ist. Nicht ihres. Und das können deine Kinder und du auch lernen.
Die Inhalte
Der Kurs ist ein Selbstlernkurs, den du in deinem Tempo absolvieren kannst. Es gibt viele Umsetzungsaufgaben und Übungen, sodass du nicht nur theoretisches Wissen bekommst, sondern auch alles direkt üben und umsetzen kannst.
Du bekommst in kurzen Videos und Audios das Wissen kompakt und auf den Punkt vermittelt. Ich zeige dir in fünf Schritten wie du einen bewussten Umgang mit deinen Gefühlen lernen kannst und dadurch es schaffst, auch die Gefühle deiner Kinder sicherer zu begleiten.
Die Module
Schuldgefühle und Mamawut (15 min Audio)
Schritt 1: Welche Gefühle dürfen sein? (15 min Audio)
Schritt 2: Komme aus dem Überlebensmodus (20 min Audio)
Schritt 3: Finde die Lücke zwischen Reiz und Reaktion (23 min Video)
Schritt 4: Wie ich Gefühle bewusst fühle (15 min Audio)
Schritt 5: Begleite die Gefühle deiner Kinder (20 min Audio)
Wie du weiter machen kannst (6 min Video)
Dazu kommen Meditationen, Übungen und Journaling-Fragen.
Im Frühbucher bekommst du den Kurs für 49 statt 79 Euro bis zum 27. September. Du hast die Möglichkeit eine Einzelstunde Coaching für 150 Euro zum Kurs dazu zu buchen, wenn du dir eine intensivere Begleitung wünscht.
Außerdem: Die ersten drei Buchungen bekommen eine WhatsApp-Begleitung mit mir über drei Wochen zum Kurs geschenkt.